Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Jeg hjælper både enkeltpersoner og par med at håndtere forskellige former for mistrivsel og udfordringer.
Ofte søger man hjælp, fordi man oplever at sidde fast i mønstre eller følelser, der er svære at ændre på egen hånd. Det kan handle om måden, man har det med sig selv, eller udfordringer der gentager sig i relationen til andre.
I terapien arbejder vi ikke kun på at dæmpe symptomerne, men på at forstå og håndtere de underliggende årsager. Min opgave er at hjælpe dig til at blive klogere på dine reaktioner og behov, så du får bedre forudsætninger for at navigere i det, der er svært.
Jeg har særlig erfaring med følgende temaer:
Selvværd, selvkritik og at føle sig god nok/Udfordringer med at mærke og rumme følelser/Uhensigtsmæssige mønstre i parforhold/Stress/Angstrelaterede udfordringer/Udfordringer med grænsesætning/Udfordringer med at opbygge sunde ligeværdige relationer
Hvordan arbejder jeg?
Først og fremmest vil du hos mig blive mødt med varme, respekt og nysgerrighed. Fællesnævneren er tilknytning. Grundlæggende er jeg optaget af tilknytningsteori, som løber som en rød tråd gennem alt mit arbejde. Det handler kort sagt om, hvordan vores tidlige relationer og oplevelser former den måde, vi knytter os til andre på, hvordan vi mærker og udtrykker følelser, og hvordan vi forstår både os selv og menneskene omkring os. Afhængigt af om du kommer alene eller sammen med en partner, tilpasser jeg metoden.
I arbejdet med samspillet mellem forældre og børn trækker jeg desuden på Marte Meo-metoden. Det er en praksisnær tilgang, der tager udgangspunkt i konkrete hverdagssituationer for at styrke kontakten og skabe mere ro i relationen til dit barn.